从你说的情况看,多是你原来运动量比较大的缘故,如果不胖的话,腿上的肌肉结实是比较好的,如果胖的话,就要减肥啊你好,建议你放松思想,想减肥的话,一是要适当节食,二是多锻炼下肢,可以仰卧,双腿屈膝置于胸前。
然后伸直上举,与上体垂直。慢慢还原,每分钟15-20次。也可以直立,一手扶支撑物,另一手撑腰。然后用力摆腿做侧上举动作。
两腿交替进行。每分钟25-30次。这样慢慢就苗条了以上是对“为什么大腿上的肌肉越来越结实有什么方法吗”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!