腿弯不了，有什么好的方法可以锻炼的弯，关节粉碎性骨

问题分析:没见本人，具体病史不详细。一般认为腰椎骨质增生不是腰痛的主要原因，要考虑腰椎间盘突出症的可能性。意见建议:可以去医院就诊，专科查体看有无必要进一步检查，如腰椎CT或磁共振。确诊后再治疗。具体查阅我在首页的文章《腰椎间盘突出症防治5问。腰椎间盘突出症主要症状是腰痛、坐骨神经痛、腿足麻木等，一般治疗效果可能不大，可以直接来我科诊治，如果经我科规范治疗效果不佳，可以考虑手术治疗（目前腰突症治疗三部曲，最佳治疗方案）。请广大疼痛患者留意，关注一下，不要盲目就医，我科治疗顽固性，疑难的颈肩腰腿痛疾病属专长项目，主要看疗效，治疗后评价。上海瑞金医院远洋分院中医科颈肩腰腿痛专科门诊。淮海中路号。地铁1或7号线常熟路站1号或6号口往东300米路北，招商银行斜对面，医疗楼一楼中医会馆内。（不在瑞金总院，请注意）带上片子等材料。