我的腿上毛孔粗，而且有黑头，难

痤疮不宜多吃液体钙。痤疮是毛囊皮脂腺的一种慢性炎症性皮肤病，主要好发于青少年，对青少年的心理和社交影响很大，但青春期后往往能自然减轻或痊愈。临床表现以好发于面部的粉刺、丘疹、脓疱、结节等多形性皮损为特点。痤疮患者应少吃辛辣食物、油腻、高糖食物，不能吃腥发食物、补品。应多吃富含维生素A\B2\B6、锌的食物，多吃清热解毒的食物。液体钙是牛奶为原料经超低温冷冻提取浓缩而成的乳液状补钙产品。钙剂不能与植物性的食物同吃，植物性的食物中多数含有草酸盐、碳酸盐、磷酸盐等盐类，它们可以和钙相结合生成多聚体而沉淀，从而妨碍钙剂的吸收。