速看 便.黄.粘是什么
饮食入胃,经过脾胃运化,吸收其精华之后,所剩糟粕由大肠传送而出,即为大便.如大肠传导功能失常,粪便在肠内停留时间过长,粪质干燥或坚硬,即可形成便秘之病. 祖国医学认为,便秘的基本病变,虽属大肠传导失常,但与脾胃肝肾等脏腑的功能失调有关.如阳明胃热过盛,热灼津液,津伤液耗,肠道失润；脾气不足,则气虚而传送无力；肝气郁结,气机壅滞,则“气内滞而物不行”,或气郁化火,火邪伤津,亦可使肠道失润；肾开窍于二阴而恶燥,又主五液,肾阴不足,则肠失濡润,肾阳不足,则阴寒凝滞,津液不通.故四者功能失调,皆为便秘之由. 便秘一病,可概括为寒热虚实四个方面.肠胃积热者属热秘；气机郁滞或饮食积滞,腑气不通者属实秘；气血亏虚者,则为虚秘；而阴寒凝滞,滞液不行者,称冷秘或寒秘.四者之中,又以虚实为纲,如热秘,气秘属实,虚秘,冷秘属虚.而寒热虚实之间,常互相兼挟或演变.如热秘误治或失治,经久不愈,津液日耗,进损肾阴,而致津液不足,大肠失润,其病由实转虚.气机郁滞,日久化火,则气结与热结并见.气血虚弱者,易受饮食所伤,或情志怫郁,则虚实相兼.冷秘者,乃阳虚阴寒凝滞,但若温燥太过,耗其津液,或阳损及阴,可见阴阳并虚之证.总之,大肠的传导功能失常是便秘发生的主要机理. 大便黄粘,中医认为是湿热壅滞,应清热利湿兼健脾燥湿. 一般来讲,正常人一天排大便1～2次.如果能在早晨排完大便,就等于丢掉了一个大包袱.恶性循环导致雪上加霜一些女性在进入大学或者参加工作以后,没有培养一个很好的饮食规律,结果造成了便秘.许多年轻的女性都存在“正餐不正,零食不零”的问题.有的人为了减肥,要么不吃早餐,要么吃很少的午餐,要么不吃晚餐.年轻女性的学习和工作比较紧张,正餐吃不够,势必要用水果,零食,高蛋白的保健品来补充.长此以往,尽管体重减轻了,身材苗条了,但是随之而来的是饮食越来越没有规律,胃肠功能逐渐紊乱,便秘越来越重.当出现早期便秘以后,相当一部分年轻女性没有意识到便秘是病,而是把它解释为亚健康.一些人私自服用具有排毒功能的保健品或者是通便药品,结果造成结肠黑变病.治疗结肠黑变病目前没有特效药,随着病程的发展,结肠黑便病会导致结肠功能不良,结肠功能紊乱,甚至发生癌变. 要预防便秘,首先要调整饮食结构,“管住自己的嘴”,多吃一些有利排便的食物,如多吃富含纤维的食物,多吃含麦麸多的粗制面粉,糙大米,玉米,燕麦,大豆,薯类,还要多吃水果和蔬菜,重视足量饮水,如早晨起来喝杯白开水对改善便秘有好处,平常也要注意主动多喝水.尤其老人每天多喝水,不但对预防便秘有好处,而且对预防心脑血管疾病发作也很有好处。
