如果宝宝的头发又少又黄,可能需要补适量维生素A。维生素A的来源有两个,直接维生素A和补充胡萝卜素。含丰富维生素A的有动物的肝脏、蛋黄等动物性食物,含丰富胡萝卜素的有胡萝卜、菠菜、南瓜等深色蔬菜。
所以在日常食谱里要注意均衡搭配,摄入适量动物内脏。如果炖猪肝汤的话,除了喝炖汤外,还要把汤里的猪肝喂给孩子,因为炖完汤的猪肝还是含有大部分维生素A。