习惯性便秘可以吃肉松。习惯性便秘的人群肉松是可以适量的食用的。建议患者要调整一下自身的饮食习惯以及生活习惯,特别是在饮食方面要清淡规律、适量饮食,多喝水,食用一些粗纤维含量以及纤维素含量丰富的食物,可以促进胃肠道的蠕动、促进肠道的消化代谢,要避免食用生冷生硬、以及高油脂含量的食物,会加重肠道的代谢负担。