一次手淫过程最好持续几分钟？我一般手淫一

病情分析：你好！根据您的描述，长期或经常手淫，使神经中枢经常处于不自主兴奋状态，并形成身体惯性；肾脏亏空，肾气不固引起固精功能失控，精藏不住。

另外手淫一个星期两次，是很科学的.指导意见：一次手淫过程最好不要短于五分钟.手淫最可怕的是会导致运气严重下降，影响学业，事业，家业等等，建议自觉抵制诱惑，转移注意力，避免看或听有性刺激的书刊、音像，净化身边刺激源，祝您身体健康！以上是对“一次手淫过程最好持续几分钟？

我一般手淫一”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！