夜间盗汗一般都是肾阴虚的症状。要多喝水,饮食宜清淡,不吃辛辣刺激性食物,少油腻。多吃苦瓜,冬瓜,西瓜,黄瓜,海带,银耳,木耳,莲子,百合等。
不要熬夜,在平时可以多晒太阳,并且多喝水,尽量不要去一些阴暗潮湿的地方,同时也要注意不要吃生冷的食物。