本人今年26岁,晚上打呼噜,早晨醒来觉得很累

您好：考虑打呼噜是一种普遍存在的睡眠现象，目前大多数人认为这是司空见惯的，而不以为意，还有人把打呼噜看成睡得香的表现。其实打呼噜是健康的大敌，由于打呼噜使睡眠呼吸反复暂停，造成大脑、血液严重缺氧，形成低血氧症，而诱发高血压、脑心病、心率失常、心肌梗死、心绞痛。夜间呼吸暂停时间超过120秒容易在凌晨发生猝死。感谢您的提问。,您好：现在有一些简单的办法常可减轻病情 :

1.戒酒 ,尤其是睡前禁饮酒 ;

2.禁服镇静安眠药 ;

3.减肥 ;

4.戒烟 ;

5.侧卧睡眠 ;

6.应用鼻黏膜收缩剂滴鼻 ;

7.保持鼻腔通畅。感谢您的提问。