月经每次来月经量很少而且发黑成块状

你好,月经期少数妇女可有腰酸,下腹部坠胀等感觉,并伴有轻度腹泻或便秘.这是由于经期盆腔充血所致.由于经期大脑皮层不平衡和受激素水平波动的影响,部分妇女还会出现不同程度的全身性反应.如头晕,头痛,易倦,嗜睡,烦燥不安,情绪激动以及乳房胀痛等.但一般都比较轻微,不会影响学习和工作.经期多喝水可以保持大便通畅,减少骨盆充血.同时,在经期,由于常会感到腰痛,不思饮食,不妨多吃一些开胃的食物.另外,喝点猪肝红枣粥,姜汁薏苡仁粥,黑木耳红枣粥及姜枣红糖水等,都能起到补血的作用.樱桃,南瓜,低脂牛奶,鸡肉等,也是女性经期很好的食品。