海鲜里的鱼虾等食物平时吃一些没什么问题的,海带类的食物切记不要吃就好。海鲜产品的含碘量多少也是有差异常的,含碘量最高的是海藻类食物,比如海带、紫菜等,海鱼、海虾、海贝类食物中的含碘量比之少成百上千倍,如果实在担心碘摄入过多,少吃海藻类食物即可。