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患者提问
晚上做了有氧运动能减肥吗
我很胖很胖。因为工作比较忙,只有晚上有时间,所以想运动减肥都不容易。晚上有氧运动做了能减肥吗?
提问时间:2020-03-06 03:27
答
医生回答
赵宇
副主任医师
三甲
齐齐哈尔中医院
中医科
做有氧运动,对减肥是有一定好处的。在睡前晚上容易导致神经兴奋性增强,出现失眠睡觉不踏实等。平时注意饮食方面的控制也很重要,少吃高脂肪高热量食物,少吃多餐加强运动。
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