你好,子宫脱垂是指子宫从正常位置沿阴道下降,根据你所说的情况,考虑有子宫脱垂的可能建议你到当地正规医院妇产科就诊,做个妇科检查,明确一下诊断,以便对症治疗,平时注意外阴部清洁卫生,避免长时间蹲着,避免增加腹压的因素以上是对“阴道里长了个硬硬的东西,不知道是怎么回事”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!