你说的这种情况是自己没有自信的情况引起的指导意见解决这种情况一是注意每天早睡,早起床,去进行锻炼身体,另外就是自己要对自己有自信,不能有悲观的心态,每天对着镜子梳头的时候,要告诉自己,我行,我比谁都行,每天要在自己的脑海中重复这样的话语才行的,培养自己的自信心