问题分析:你好,根据你的描述情况,这可能是体位性低血压,你躺床上玩手机一两个小时后,一起来就有点头晕,这是由于头部缺血缺氧引起的。
意见建议:若没有其他的不适的话,这是正常的现象,可以及时的测量一下血压,看是否在正常的范围内,偏食要合理的饮食,饮食多样化,不要偏食,还要适当的多做一些有益的体育活动,增强体质。