你好根据你的描述,目前应该问题不大,建议多休息,可适当空手锻炼胸部肌肉,这种情况可能是由于,运动量过大导致的肌肉乳酸堆积,一般一周左右可自行恢复,适当的空手活动以及揉搓拍打,能够加速乳酸代谢。
不建议没好之前再次负重训练。