中医认为,肾脏支配生殖发育,性功能质量主要通过补肾精来提高。在传统中药中,有很多药材都具有调理肾气的功能。多食一些具有补肾固精作用的食物,如栗子,甲鱼,鸽蛋,猪腰等。
均衡饮食,平时注意休息,保证充足的睡眠。