长时间都用眼很容易导致眼疲劳,眼部充血,导致眼肌痉挛,平时避免长时间看电脑,看手机适当的休息,平时可以外用一些消炎眼药水预防感染,服用一些营养神经调节神经药物,枸杞菊花等代茶饮补,肝肾明目,如果总不缓解需要及时去眼科进一步的检查。