头昏昏沉沉的，浑身没劲，干什么都提不起精神,持续将近二三个月了，而且睡眠质量也不是很高，身体很乏

你好。不清楚你是什么工作?你工作累吗?你对你的工作满意吗?你生活怎么样?体质如何?这个多考虑是体质下降的表现另外你属于先天不足的身体素质，秋冬之季天地阴气盛而你阳气不足就表现为手足冰凉的阳虚症状，春夏季节天地阳盛而阴弱，你不足之阴便又受损而表现为手心烦热的阴虚症状，所以应当固本培元，调和阴阳，想吃中成药，春夏吃六味地黄丸，秋冬用金匮肾气丸（桂附地黄丸）最好吃中药汤剂，可随病情变化加减。