你好,根据您的情况来看的话,这个是没有那么严重的啊,这个不会突然变大的,不必过于担心,建议您平时可以适当的按摩热敷,不要吃硬性的东西。
观察几天看看。饮食上要多吃一些水果蔬菜,不要吃太多油腻,高脂肪的食物,看看有没有酸痛的感觉。