你好,根据你描述的这种情况来看,你出现这种表现的主要原因就是腰间盘突出压迫到了神经造成的,腰腿疼痛,一般是由过度的疲劳劳累造成的。
给你的建议就是,适当的注意好休息,尽量的避免过度的疲劳和劳累对,要可以适当的进行按摩和热敷也可以进行牵引,如果症状一直不缓解的话,可以通过手术的方法治疗