医生回答
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发烧本身不是疾病，而是一种症状。其实，它是体内抵抗感染 的机制之一。发烧甚至可能有它的用途：缩短疾病时间、增强抗生 素的效果、使感染较不具传染性。
这些能力应可以抵消发烧时所经 历的不舒服。如果你需要额外的缓解，可以试试下面的方法。补充液体 当你感到热时，你的身体会流汗散热。
但如果你流失大多水 分--例如当你发高烧时--你的身体会关闭汗腺，以阻止进一步的 水分流失。这使你更难对付发烧。
解决之道就是补充液体。除了白 开水，医生们更偏好下列各种饮料；①果菜汁 这些液体含丰富的维他命及矿物质，尤其是甜菜汁及胡萝卜 汁。
如果你想喝番茄汁，应选用低钠的产品。②草茶 虽然任何茶皆提供液体，但有些特别适合发烧时喝。有一种是 将等量的干百里香、菩提花(linden)及洋甘菊(chalnomiie)混合。
百 里香有杀菌作用，洋甘菊减轻发炎，菩提花促进流汗。将1茶匙的 上述混合物故入1杯沸水，浸5分钟，过滤并趁温的时候喝，一天 数次。
③菩提花茶 这茶单独喝也很好，有促进排汗以及退烧的功能。将1大匙菩 提花加入l杯沸水中。依上述方法制备，趁热喝，一天数次。
④柳树皮 柳树皮含有丰富的水杨酸，这是与阿司匹林类似的化合物，被 认为是"天然的退烧药。"泡成茶，酌量饮用。
⑤黑接骨木 这是另一个传统的退烧药。你若不适应阿司匹林，可以使用黑 接骨木荼，作法与上述相同。⑥冰 如果呕吐情形不严重，可以吃冰块退烧。
在制冰盒内倒入果 汁，冰成冰块。为了引诱发烧的小孩，可在冰盒的每一格内放入葡 萄或草莓。湿敷 湿敷帮助降低体温。
热的湿敷可退烧。但是当病人觉得热得很 不舒服时，应以冷湿敷取代。在额头、手豌、小腿上各放一湿冷毛 巾，其他部位应以衣物盖住。
假使体温上升到39.4C以上，切勿使用热敷退烧。应以冷敷处 理，以免体温继续升高。当冷敷布达到体温，应换一次，反复做到烧 退为止。
以海绵擦拭全身 蒸发也有降温作用。护理专家潘玛丽建议使用冷自来水来帮 助皮肤驱散过多的热。虽然你可以摄拭(用海绵)全身，但应特别加 强一些体墨较高的部位，例如腋窝及鼠蹊部。
将海绵挤出过多的水 后，一次摄拭一个部位，其他部位应以衣物盖住。体温将蒸发这些 水分，有助于散热。医生们警告，虽然酒精比水还容易蒸发，但它对发烧的病人可 能引起不适。
再者，吸入酒精蒸气或甚至经由皮肤吸收酒精都对病 人不利。泡澡 "每当我发烧，我经常会开始发抖。这时候，泡个温水澡是最舒 服不过了。
"高斯尔博士说。婴儿应以室温的温水池澡。另一种方式则是以湿毛巾包住婴 儿，每15分钟换一次。勿忍痛 你若感到非常不舒服，可服用止痛药。
维克利博士建议，成人 服用2片阿司匹灵或2片acetaminophen，每4小时服用一次。Acetaminophen的优点是较少人对它过敏。
由于阿司匹林acetamlnoPllen的作用方式有些不同，因此你 若觉得使用任何一种皆无法有效地控制发烧，不妨两种并用。
每6 小时服用2片阿司匹林及2片acetamin。phen。或先服用2片阿司 匹林，3小时后再服用2片acetaminophen。
但服用这些药物前，需 先经医师同意。让小孩服用acetaminophen 年龄低于21岁的小孩，应避免阿司匹林。
因为阿司匹林可能 使发烧的小孩爆发雷氏症候群(Reye’s syndrome，这是一种有致 命性的神经疾病。应以acetaminoPhen代替。
以每磅体重服用 5--7毫克的方式，计算acetaminoPhen的用量。每4小时服用一 次。"增加使用频率或超过适当剂量，都有危险。
" 穿衣适量 使用常识来判断穿衣服的多寡。如果你很热，则脱下过多的衣 物，使体内的热气可以散发出来。但假使你打寒颤，应以衣物裹身， 直到不冷为止。
特别注意小婴儿，因为当他们感到过热时，并不懂得卸下衣 物。其实，给小孩穿过多衣服或把他们置于酷热的场所，都可能引 起发烧。
调节室内温度 尽可能营造病房气氛，以利病人复原。勿使室温过高，德国医 师通常建议勿超过18．3C。同时，应让室内适度地透气，以帮助复 原，但勿使用通风设备。
并保持柔和的光线，使病人放松心情。想吃就吃 发烧期间，无需苦恼该吃什么或不该吃什么。有些医师偏好禁 食(只喝果汁，直到烧退为止。
有些医师则认为应该吃些东西才 好，因为身体发烧时，会消耗热量。总之，选择还是在你，想吃什么 就吃什么。只是别忘了补充足够的水分。
医学小常识 认识危险的记号 维克利博士建议，若出现下列情形，应看医生。·4个月以下的婴儿发烧。·发烧连带领部僵硬。
·40．5℃以上的高烧，家庭疗法无济于事时。．41．1C以上的高烧。·持续5天以上的发烧。另外，6岁以下的小孩，若口温超过38．8CC，可能引发惊风(痉 挛。
有慢性病的成人，例如心脏疾病或呼吸道疾病的患者，可能无 法承受持续的高烧。温度计使用须知 你的母亲或许只要摸摸你的额头就可以浏知你的体温。
但若 你没遗传到这个诀窍，或你不太信任这种方式，只好藉助温度计的 读值。下面教你如何得到最正确的结果： ·使用水银温度计(玻璃制)前，先握住顶端，快速甩动一下，使水银 降至35．5℃以下。
如果你担心这个动作会摔掉或打断温度计，可 以在床上作。·吃喝完毕后，至少等30分钟，才测量体温。因为吃东西会改变口 温，因而影响正确的读值。
·将体温计合于舌下的凹陷处(左右皆可。这部位较接近能反映体 内核心温度的血管。·以嘴唇固定温度计，而不是用牙齿。
以鼻呼吸，勿用口呼吸，以免 室温影响读值。将温度计含于舌下至少3分钟(有些专家偏好 5--7分钟。·5岁以下的幼儿，应以肛温取代口温。
肛温通常比口温高1度左 右。肛温计较短，前端的球形较圆。·使用肛温计时，让小孩趴在你的大腿上，用一手固定他的半边臀 部。
以凡士林润滑肛温计的前端，小心地插入1寸左右，切勿用 力。水银将很快地开始上升，待水银不再上升后(约1一一2分钟 后，将肛温计取出。
·若温度计不慎地在嘴巴或肛门内断裂，勿惊慌。这水银无毒，而且 通常仅是口腔表面或肛门衬膜的表面受刮伤。但你若无法找到所 有的玻璃碎片，应快看医生。
·使用后，以冷的肥皂水清洗温度计。切勿用热水清洗。也勿存放在 靠近热源的地方。·使用电子温度计时，应依照说明书的指示。
使用完毕，应以温的肥 皂水清洗管尖，或用酒精擦拭。应避免将水溅到读值表上。记得每 两年换一次电池。
