脾肾两虚，25岁的我该怎么办呢？

的药，吃药期间，手淫有所节制，但还是平均一周两次。吃药效果感觉不是很大，吃药期间，大便一直是不成形。想得到怎样的帮助:我想得到的帮助是:第一，我想了解我身体的现状，虽然我知道是脾肾两虚，但这太笼统，我想问问，这病是不是代表是已经透支了生命，失去的再也无法挽回了，虽然我可以改掉不良习惯，让身体好起来，但我已经让自己的生命缩短了一些？第二，我这种情况，该注意什么，怎么做才好。吃药是必要的吗？在我坚持良好的生活习惯的前提下，如果吃药，一般情况下，多长时间可以好起来？如果不吃药，良好的生活习惯下，多长时间又能好起