健康指导:首先你要明白营养的概念,营养师多种食物搭配起来才有的一种效果,单纯的某个事物都不能说它有没有营养的?一般情况下牛奶中都是含有丰富的蛋白质,矿物质元素的,它们的营养成分都是差不多的,如果要保证营养均衡的话,好建议你多进食一些碳水化合物维生素,保证多种营养素的全面摄入