颈椎手术后的恢复训练

颈椎病手术由于其解剖位置的特殊性,术后的处理则更应放在相当重要的位置上指导意见关键生活中主要注意1,卧床时不用戴颈托;保持良好的睡姿,取侧卧或仰卧时,头颈部,胸腰部保持生理曲度,双髋及双膝呈屈曲状,翻身要轴线.2,合理用枕,枕头的高度,仰卧位时为其本人的拳头高度;侧卧时,枕头的高度应为一侧肩膀的宽度.3,手术后应防止颈部外伤,尤其防止在乘车急刹车时颈部前后剧烈晃动.导致损伤.所以,在出院乘车回家时,最好应平卧车上(可弯腿,下肢曲),戴好颈托.手术后一年之内也应当小心,避免颈部的突然受力以及颈部外伤,以防止手术后症状再次加重4,应当积极锻炼四肢的肌肉力量及功能活动（积极进行四肢功能锻炼）.上肢的锻炼,包括肩臂腕的活动以及握拳练习,还有手的精细动作的训练,如穿针,系衣扣,拿筷子等,或者通过健身球的练习增强手的力量和灵活性.下肢的锻炼,包括股四头肌的收缩练习,抬腿,踢腿等动作的练习生活护理颈椎病饮食调理应遵循的原则1,合理搭配,不可单一偏食.2,应以富含钙,蛋白质,维生素B,维生素C和维生素E的饮食为主.3,饮食有度,不要做到饥饱失常.4,不要经常吃生冷和过热的食物.5,应戒烟,酒.祝你早日康复,健康快乐。