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医生回答
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高血脂的注意事项：
1,限制钠盐的摄入.饮食应以清淡为宜,少吃咸食.吃盐过多,会使血管硬化和血压升高.每天吃盐应在5克以下为宜
2,少吃动物脂肪.动物脂肪胆固醇含量高,可加速动脉硬化.如肝,脑,心等应少吃
3,少吃甜食.甜食含糖量高,可在体内转化成脂肪,容易促进肥胖和动脉硬化.
4,戒烟忌酒.有烟酒嗜好的患者,会因烟酒过多引起心肌梗塞,脑中风等.
5,宜多食含钾食物.钾在体内能缓解钠的有害作用,促进钠的排出,可以降压.含钾的食物有：豆类,番茄,乳品,海带,鲜蘑菇及各种绿叶蔬菜,水果有橘子,苹果,香蕉,梨,菠萝,猕猴桃,核桃,山楂,西瓜等.
6,宜多食含蛋白和维生素的食物.如鱼,牛奶,瘦肉,豆制品等
7,多食含钙食物.美国医学专家认为,高血压患者每天坚持食人高钙食物,能有明显的降压效果.含钙的食物有：奶制品,豆制品,花生,红枣,海带,黑木耳,核桃,鱼等,喝山楂茶能降血脂,在中医典籍《黄帝内经》中就有相关记载.但是山楂的作用首先是消食,在民间,无论小孩或成人,都一直有用山楂来消积食,促消化的传统.中医理论认为,面（吃多了）消食用麦芽,米（吃多了）消食用稻芽,肉（吃多了）消食用山楂.山楂具有很强的助消化功能,所以患胃病的人一般不宜空腹喝山楂茶,特别是胃酸过多,胃炎,胃溃疡,反流性胃炎,反流性食管炎患者,不适合饮用.想通过喝山楂茶降低血脂,不是短期内就能达到的.要坚持每天饮用,日久天长才能达到降血脂,软化血管的作用.推荐每天使用的山楂剂量是25克.如果山楂茶中配上可降压的决明子,抗氧化的何首乌,效果会更好
