问题分析:你好,根据你说的情况,要是身体没有其它方面的不适,你平时,喜欢活动吗,感觉上肢力量如何,要是想变粗,可以加强运动,意见建议:建议你,可以加强上肢的活动,可以做俯卧撑,引体向下,打羽毛球,慢慢就会有所改变的。