不妨适度吃点健脾和胃的食物以促进脾胃功能的恢复如茯苓饼、芡实、山药、豇豆、小米等中医认为食粥能和胃、补脾、润燥因此若用上述食物煮粥食用能收到更好的效果脾胃虚弱比较严重的患者则需在医生的指导下服用一些健脾、益气、和胃的药物以促进脾胃功能的恢复最后需要提醒大家的是老年人和患有慢性胃炎、肠炎的人由于脾胃功能减弱立秋后千万不可贸然进补更切忌进食大量含有阿胶、鹿角胶的补品否则会因虚不受补而加重食欲不振、消化不良等症状无花果瘦肉汤作用养阴健胃组成、用量无花果5个瘦肉100克烹调、食法瘦肉切成虚与无花果一同放入锅内加适量清水煲1小时便可食用陈皮牛肉汁作用行气健脾开胃组成、用量牛肉100克陈皮2克烹调、食法牛肉切碎剁烂与陈皮同放入炖盅内加适量开水隔水炖1小时以盐调味饮牛肉汁谷麦芽鸭肾汤作用健脾开胃助消化对脾虚食欲不振或厌食之小儿尤为适宜组成、用量谷芽20克麦芽20克鲜鸭肾1个蜜枣2枚烹调、食法鲜鸭肾剖开撕下鸭内金去污物洗净上述物料同放入锅内加适量清水煲1小时分1~2次饮汤脾不健运不思饮食或拒食面色不润泽形体消瘦大便溏烂或有不消化物等症状可选用下列各方