你好!根据你的描述的情况来看,你的这个情况是你的颈椎生理曲度消失,和你长期枕头过高和使用不合适的问题是有关系的。
指导意见对于你现在的这个情况,外面的这个生理枕头并不是很好,你可以自己制作一个最合适的,那就是用棉布缝制一个直径大约10厘米的口袋,给里面装上大豆或者绿豆,让后睡觉时,放在颈椎下,这个是效果最好的。