人到中年腰椎间盘突出这种疾病与椎间盘的退变有一定的关系,与平时的生活习惯也有直接的关系。所以患有腰椎间盘突出,首先应该改变平时的生活习惯,避免腹压过高的活动、避免长期站立或久坐而导致的椎间盘压力变大、避免寒凉潮湿的环境。