问题分析:你好,从描述的情况看初步考虑的是肾阳虚的现象。肾气不足,亏虚等导致相应不适。也与日常生活饮食方面不协调,饮食不规律,缺乏锻炼,长时间坐姿等不良引起。
意见建议:日常加强锻炼,增强体质,多做些四肢活动锻炼,日常饮食方面多吃些温热助阳的食物如牛肉,羊肉,韭菜,猪肚等。
辛辣,寒凉食物尽量少吃,去医院中医科找个专家辩证调理下。