出现甲状腺炎性包块症状要注意保持心情舒畅,不要有太大的压力,注意休息,不要熬夜,保证充分的睡眠时间,饮食也要注意,不要吃酸辣的刺激性的食物,一定要戒烟戒酒,要注意加强营养,多吃富含蛋白质和维生素的食物,尤其是要多吃蔬菜水果。