问题分析:你好,综合你的情况在凌晨醒后不容易入睡,如果白天又出现没有精神,乏力等情况,要考虑是否存在植物神经功能紊乱,神经衰弱等异常情况。
意见建议:建议,可以在医生指导下服用一些维生素b1,谷维素,健脑补肾丸,养血安神丸等药物进行调理。平时在每天晚餐以后可以进行半小时的运动,在睡前喝一杯热牛奶,这样都有助于睡眠。
平时也要适当体育锻炼,增强体质,避免烟酒等不良刺激,要规律生活,避免熬夜。