你所说的这种情况考虑是局部肌肉软组织的不适,受凉劳累损伤是常见的原因。,应该饮食生活规律有序,避免烟酒熬夜劳累受凉,调整好心态,避免压力过大,情绪稳定,适当地活动锻炼,长期坚持,养成良好的习惯,逐渐地改善减轻,促进恢复健康。