气虚便秘通常因为肠胃不良造成,可以通过中药进行调理,中药刺激比较小,没有副作用,可以长期调理,气虚可以吃枸杞调理,每天喝枸杞煮的水,做粥,做汤都可以加枸杞,枸杞有补气血的功效,还对肾以及肝有保养的作用,便秘可以每天喝蜂蜜水,蜂蜜水有润肠道,促进消化的作用,多吃一些苹果,梨,牛奶等食物,每天饭后半小时可以做有氧运动促进肠胃蠕动,有助于消化。