你好,一般是指用手或者其他方法来抚摸、刺激自己的外生殖器,直到性高潮。任何方式的抚摸刺激生殖器及身体的其他敏感部位以求性快感和性高潮的行为都可以视为自慰过度自慰对身体不好,要节制一下,一周一次,否则导致肾虚啊。