速看 颈椎没有弯曲
颈椎病症状比较复杂,一般主要是颈肩疼痛,部分会出现头痛和胳膊疼痛；肩背部沉重,肌肉变硬,上肢无力,手里不能握物可自觉下落；头颈部活动受限,闭眼时向左右旋转头颈,引起偏头痛或眩晕,部分人群可摔倒；脖子僵直,发硬；一侧面部发热,出汗；有些病人出现下肢僵凝,似乎不听指挥,或下肢绵软,有如在棉花上行走；还有少数病人出现大小便失控,性功能障碍,甚至四肢瘫痪等.指导意见颈椎,腰椎有病,揉后溪穴百用百灵颈椎病是40岁之后人的专利,但现在20～30岁的颈椎病患者到处都是,阳气不足,人就会未老先衰,这是当今生活中多数人面临的一个特别严重的问题.当长期保持同一姿势伏案工作或学习的时候,上体前倾,颈椎紧张了,首先压抑了督脉,督脉总督一身的阳气,压抑了督脉也就是压抑了全身的阳气,于是,久而久之,整个脊柱就容易变弯,人的精神也差了.人的精神,不是被脑力劳动所消耗掉的,而是被错误的姿势消耗掉的.后溪是小肠经上的一个穴,把手握成拳,掌指关节后横纹的尽头就是该穴.这个穴是奇经八脉的交会穴,通督脉,能泻心火,壮阳气,调颈椎,利眼目,正脊柱.临床上,颈椎出问题了,腰椎出问题了,眼睛出问题了,都要用到这个穴,效果非常明显.它可以调整长期伏案或在电脑前学习和工作对身体带来的不利影响,只要坚持,百用百灵.用这个穴位非常简单,而且容易坚持.我们坐在桌子旁,把双手后溪穴的这个部位放在桌子沿上,用腕关节带动双手,轻松地来回滚动,即可达到刺激的效果.让双手的后溪穴抵在桌沿或键盘上,来回滚动,揉一揉,每次刺激3～5分钟,每个小时刺激一次就足够了.这是毫不耽误时间的,因为这时候,眼睛该看什么还可以看什么.大家可以试一下,坚持一天这样做下来,肯定到了下班的时候腰不会酸,脖子不会累,眼睛在很大程度上能得到缓解.每天坚持这么做下去,首先是腰椎,颈椎轻松挺直,同时,你会发现眼睛也比以前好使了.如果因为忙,总是忘记怎么办呢?我建议,甚至可以定个闹钟,每隔一个小时提醒我们揉动一下后溪穴.不管忙到什么程度,我想这么一点时间还是能抽出来的.因为,这是能真正拯救我们健康的好方法.要养成揉后溪的习惯,随时随地,有空就揉一揉.比如,开车的时候,如果碰见路上堵车,或是红灯亮了,把后溪放在方向盘上来回滚揉几次,特别舒服.这时候,别人在着急上火,而你却在通督脉,泻心火,壮阳气,调颈椎,正脊柱,利眼目,受用无穷；一不起急,二不发火,精神振奋,这么一来,有时候居然觉得堵车也堵得很值!注后溪穴在手侧面小拇指下两三厘米生活护理1,彻底纠正“高枕无忧”的错误观点.人一生至少有1／41／3的时间在床上度过,选择通透性强,符合生理弯曲,高度适中的枕头十分重要.建议采用根据生理弯曲设计的药枕,既可帮助恢复和保持生理弯曲,又可将治疗保健带入到休息时间,做到治疗,休息两不误；2,避免用太软的床垫,防止长时间使颈椎处于非生理弯曲；3,工作中定期改变头颈部体位,头颈部可向相反方向作半分钟至数分钟的活动,及时消除疲劳；4,定期抬头远视,每当低头或伏案工作时间过长,应抬头远视数分钟,并按摩头颈十分钟。
