速看 右手腕活动疼痛长期使用鼠标
您好:这属于腕管综合症,可以采取按摩,针灸,理疗等治疗下面的按摩方法供您参考1预备式取坐位,腰微挺直,双脚平放与肩同宽,左手掌心与右手背重叠,轻轻放在小腹部,双目平视微闭,呼吸调匀,全身放松,静坐1~2分钟.2捏揉腕关节将健肢拇指指腹按在患腕掌侧,其余四指放在背侧,适当对合用力捏揉腕关节0.5~1分钟.功效:疏通经络,活血止痛.3合按大陵穴,阳池穴将健肢拇指指腹放在患腕大陵穴,中指指腹放在阳池穴,适当对合用力按压0.5~1分钟.功效:疏通经络,滑利关节.4按揉曲池穴将健肢拇指指腹放在患肢曲池穴,其余四指放在肘后侧,拇指适当用力按揉0.5~1分钟.以有酸胀感为佳.功效:调节脏腑,活血止痛.5按揉手三里穴用健肢拇指指腹按在患侧手三里穴,其余四指附在穴位对侧,适当用力按揉0.5~1分钟.功效:理气和胃,通络止痛.6摇腕关节用健手握住患肢手指,适当用力沿顺时针,逆时针方向牵拉摇动0.5~1分钟.功效:活血止痛,滑利关节.7捻牵手指