指导意见:<br>如何预防晕车?
1.不要饿肚子,最好在乘车前2小时用餐,且食物要清淡、易消化。
2.不宜吃太饱。
3.选好车座位,尽可能选择前排,避开轮胎上方的位置,以减轻颠簸震动。适时打开车窗进行通风换气,减轻头部震动,避免头晕。
4.分散注意力乘车时,长时间看着快速移动的景物会导致晕车,所以要关注别的地方。播放一些舒缓的音乐等。
5.舒适很重要。
6.身体常锻炼,有研究显示通过一些运动(如滑梯、荡秋千、旋转木马、垫上滚翻等),可以提高前庭器官对不规则运动的适应能力。
7.晕车药、晕车贴,可以先采取来预防晕车。