头痛感和人眼的视神经有着密切的关系,光线越亮,头就越痛。负责该项研究的瑞米?斯坦教授说,光线就像嵌入人体神经元内的电极,连接着疼痛神经。
当光线明亮时,疼痛神经的活动性就会增强。光线熄灭后,这种“活动性”还要持续一段时间,等上20--30分钟才能消失。
因此建议,当头痛发作时可以将室内光线调暗或者全部熄灭,闭上双眼,做做腹式呼吸,即慢慢吸气,令腹部充分外鼓,再吐气;少吃奶酪、巧克力和柑橘类食物。