吃什么东西会变瘦呢？

总的来说，通过吃东西让自己变瘦的主要原理是，通过吃一些热量含量非常低的食物来增加饱腹感，减少其他热量比较高的食物的摄入，以此达到减肥的目的。

但这种减肥办法是不太健康的。因为这样减肥常常容易造成营养的不均衡。在能够保证健康的前提下，有些食物也有一定的减肥的效果，但主要作为减肥的辅助手段。

比如各种清水煮菜、低热量的水果等。