过量饮水或者单纯只喝水,才会引起水中毒。早餐之前喝杯白水能加速肠胃的蠕动,把前一夜体内的垃圾、代谢物排出体外,减少小肚腩。
餐前喝水,进食量会明显减少。时间长了胃口也小了。同时可补充身体需要的水分,加速新陈代谢。下午喝水减赘肉,为只吃七分饱的晚饭打下了埋伏。