你好,这种情况是正常的,你平时不运动,突然运动会导致乳酸增多,就会导致全身酸疼,疼到发抖,刚开始那两天都会这样,如果你运动的时间长了,就不会有这种酸疼的感觉了,你可以喝点苏打水,苏打水可以和体内的乳酸中和,从而减轻疼痛。
运动是减肥最健康的方式,所以你现在做的都是正确的