我国中医认为,芝麻甘平,具有很好的补肝肾、润五脏的作用。并且在《本草经疏》中有记载“芝麻,气味和平,不寒不热,补肝肾之佳谷也,因此在日常生活中患有肾虚的男性患者可以多吃,特别是一些同时还伴有腰酸腿软、头昏耳鸣、发枯发落等症状的中年男性,在平时更应该通过吃芝麻来进行缓解以及治疗。
粟米同样具有很好的补肾以及壮阳的功效,所谓的粟米又称谷子、稞子,我国古代就将此作为补益肾气的佳品。并且在《名医别录》及《滇南本草》中都说到“粟米养肾气,除此之外李时珍还说“粟,肾之谷也,肾病宜食之,煮粥食益丹田,补虚损。