你好!你说的情况以及根据你的年龄,导致记忆下降的原因和平时事情过大,过于忙碌,以及考虑事情太多所导致。指导意见建议你这种情况最好能出去散散心,譬如旅游,让自己休息一下。
放松一下。同时以后不要考虑的太多,忙碌的时候要有规律等。可以改善的。祝健康!