你好,正常人空腹血糖在3.5-6.1之间,超过7.0以上考虑糖尿病,你这个数值,已经达到了糖尿病的标准。这种情况,首先要控制饮食,少吃含糖高的食物,多吃些蔬菜,多运动,通过这些生活方式的改变,血糖可能会慢慢改善