在不活动的情况下我的心率是109。请问应该如何治疗

问题分析：您好，正常情况下，人的心率是在每分钟60-100次波动的，由于紧张、激动、饮酒或者是剧烈运动会超过100次每分钟，休息或者是消除诱因是可以恢复到正常范围的。

意见建议：如果没有明显的心慌、头晕、气短等症状，一般不需要特殊的药物治疗，平时要注意不要抽烟饮酒，不要喝咖啡，避免紧张、生气和剧烈运动，饮食清淡，保持心情舒畅，适当运动，希望我的回答对你有所帮助。