痛风病的发作常与饮食不节、着凉、过度劳累有关,因此预防发作应做到以下几点 1.戒酒 2.避免过度劳累、着凉 3.虾、蟹、动物内脏,含嘌呤高的食物应少食,菠菜=豆类等食物应少食 4.大量饮水,促进尿酸排泄 5.牛奶、蛋类,大部分蔬菜、水果可不限 6.发面面食放碱的粥类,因含碱性物质可促进尿酸排泄,保护肾脏,倡导食用。
指导意见不论痛风患者是否听说过人体自愈,但是心态决定痛风患者的命运,保持良好轻松的心态绝对是关键 切记5点:1多喝水(增加新陈代谢的速度),2多做运动(肌肉、关节处会更稳定,发病后疼痛感较为减少)注意避免剧烈的腿部运动,如登山、长跑等。
3营养跟上(骨质要保持好,少或适量吃高嘌呤食物),4别吃别嘌醇(降尿酸),5心态好。做到5点至少痛风患者基本上可以像正常人一样。