失眠多吃什么缓解？

病情分析：
您好，根据您的描述，不用担心，这不属于生理疾病，很多人对这种声音都比较敏感而且感觉难受，多属于心理问题。
指导意见：
考虑为轻度的心理强迫症，平时不要让自己去想这个声音就可以了。

你好，宜高蛋白、高纤维、高热能饮食为主，并注意服食润肠的食物，以保持大便的通畅。补充足量的水分，维持脏腑的正常需要，润滑肠道，利二便，促进体内有害物质的排泄。宜咖啡、萝卜、花茶、橘子和橘子皮这列能疏肝理气的水果。

病情分析：
您好，您这种情况从什么时候开始出现的呢？对他人的怀疑和不信任一般来说是因为曾经受过人际关系的伤害才会导致过高的人际防御。
指导意见：
您可以好好想一下自己对人际关系最惧怕的是什么，是别人真的会在背后议论你的不是还是你自己认为自己不够好而投射到了别人身上呢？

你好，很高兴回答你的问题，也希望可以帮助到你不知道你睡觉年的情况有多长时间了，每天能睡几个小时还有没有别的症状希望得到什么样的帮助呢，睡眠的话可以通过调整饮食调整生活习惯来得到一定的改善祝你健康。

头晕乃是由于皮肤血管扩张,血流增多而造成脑部血液减少的现象.这种现象的产生,可能因为暴露于烈日下过久,泡热水澡的时间太长,或是紧张,生气等.除了以上的原因外,缺乏维他命,荷尔蒙分泌异常,更年期或自律神经失调也都是造成头晕的因素.建议您详细说一下你的情况,我了解您的详细情况之后在给于您更好的指导.

您好，对于精神分裂症的治疗，在药物治疗的基础上，加强综合性心理治疗十分重要。首先应消除各种不良刺激因素，改善精神状态和不良的生活、工作环境，保持良好的心理，增强自身免疫功能，早防、早治，则疗效较好。治疗时主要应查明病因，再针对不同的病因对症治疗。
指导意见：建议您及时到正规医院检查，不要盲目的治疗，以免加重病情。祝您早日康复！

病情分析：
一般来说早上起来清醒后10到15分钟以后记忆力是1天当中最强的
指导意见：
个人的体质、情绪、生活习惯以及调节适应力不尽相同，每个人体内的生物时钟基础节律有快有慢、有早有晚，在进行较长一段时间的观察后，可摸索出个体的周期性变化规律和特点，便于掌握与了解个体的差异与节奏。
以上是对“早上几点起床记忆力最好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

病情分析：
俗话说，人贵有自知之明，你知道自己不如别人，这是难能可贵的，说明你谦虚好学啊，从这一点说，你就有比别人强的地方，不要自卑了
指导意见：
你好，建议你放松思想，振作起来，天生我才必有用，男子汉大丈夫有什么可自卑的，努力工作，关心他人，你会成为不平凡的人啊
以上是对“自卑，不自信”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

你好，能做你这种情况是出现的，你的牙齿可能已经死髓了，就是里面的神经已经失去活性，因为你的牙齿是一个长期的缺损，对牙髓有缓慢长期的刺激，导致神经活性丧失。

病情分析：
你好，失眠多梦考虑神经衰弱，植物神经调节紊乱导致。建议睡前避免服用可乐，咖啡，巧克力，酒，茶，规律饮食。
指导意见：
可以口服，谷维素片，维生素B1片，安神补脑液进行调理，另外养成良好的休息习惯，避免熬夜劳累，保持愉快的心情。晚上睡觉不要超过11点为好。