问题分析:你好,减肥是一个比较漫长的过程,要有一定的耐心,要选用一种健康的减肥方式,可以每天做有氧运动,做减肥操。
在饮食方面也要合理,减少摄入高脂肪和高热量的饮食。意见建议:建议平时加强锻炼,饮食规律,晚上饮食清淡,不要吃零食和甜食。